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Questo è ciò che l'app può fare:

Con l'app "What I eat", posso registrare cosa e quanto ho mangiato e bevuto durante il giorno. Il catalogo prodotti contiene oltre 700 alimenti e prodotti alimentari con immagini. Se manca ancora qualcosa, posso fotografarlo da solo, dare un nome e aggiungerlo - ovviamente, il nuovo prodotto appare solo sul mio smartphone personale.
Gli alimenti "controllati" vengono automaticamente ordinati nella piramide alimentare del BZfE e trasferiti in un protocollo settimanale; perché non tutti i giorni devono essere perfetti, ma la settimana conta.

Decido da solo se seguirò le raccomandazioni scientifiche della Piramide alimentare o stabilirò le mie priorità. Se dimentico di mangiare certi cibi spesso, posso ricordarlo.
Posso pubblicare e condividere la mia piramide alimentare individuale tramite Facebook e Twitter.
Cos'altro fa l'app? Scoprilo!


Qual è la piramide alimentare del BZfE?

La piramide alimentare è un modello semplice e quotidiano che consente a tutti di testare e ottimizzare le proprie abitudini alimentari e alcoliche. È scientificamente provato e tiene conto del proprio gusto e delle proprie abitudini.
La piramide alimentare mostra quali sono le quantità raccomandate al giorno da ciascun alimento. Consiste di blocchi ed è diviso in tre livelli colorati. I colori del semaforo mostrano se il cibo può essere mangiato in abbondanza, moderatamente o in piccole quantità o bevuto. Ogni modulo rappresenta una porzione. Le porzioni sono misurate con le mani.

L'app funziona con la misura della mano come modello porzione; ciò significa nessun conteggio delle calorie e nessuna pesata che richiede tempo. Ciò che è compatto e si adatta in una mano è equivalente a una porzione, ad esempio una mela. Gli alimenti di piccole dimensioni o tagliuzzati, come i cimeli dei broccoli, vengono misurati con due mani a forma di conchiglia. Il modello della porzione, ma anche la piramide alimentare e i singoli gruppi di alimenti sono spiegati nell'app con molte illustrazioni.


Chi è il BZfE?

Il Centro federale per la nutrizione, o BZfE in breve, è un dipartimento dell'Istituto federale per l'agricoltura e l'alimentazione, un'autorità subordinata del ministero federale dell'alimentazione e dell'agricoltura.

Si prega di inviare un feedback a: app@aid.de